从株洲石峰出发：稻城亚丁旅游全攻略

出发地：湖南省株洲市石峰区
核心目的地：四川省甘孜藏族自治州稻城亚丁景区
旅行主题：自然风光、高原徒步、摄影、文化体验
建议旅行时间：7-10天（最佳季节为5-6月及9-10月）

一、行程总览

本行程以“株洲石峰—成都—稻城亚丁”为主线，推荐采用“飞机+陆路交通”结合方式，平衡时间与体验。

二、详细行程规划

第一阶段：株洲石峰至成都（第1天）

• 交通：从株洲石峰区前往长沙黄花国际机场（车程约1小时），搭乘航班飞往成都双流国际机场（飞行时间约2小时）。
• 住宿：建议入住成都武侯区或锦江区，方便游览及采购进藏物资。
• 活动：适应过渡，可游览宽窄巷子、锦里，品尝成都美食。

第二阶段：成都至稻城亚丁（第2-4天）

• 选项A：飞机直达：从成都双流机场飞往稻城亚丁机场（约1小时），机场海拔4411米，需警惕高反。抵达后包车或乘机场大巴至香格里拉镇（约2小时）。
• 选项B：自驾/包车：从成都沿G318川藏线行驶，经康定、新都桥、理塘至稻城（车程约2-3天），沿途可欣赏折多山、毛垭草原等风光，适合时间充裕者。
• 住宿建议：香格里拉镇（海拔约2900米）或亚丁村（海拔约4060米），前者更利于适应高原。

第三阶段：稻城亚丁景区游览（第5-7天）

• 长线游览：冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海（需全程6-8小时，海拔4700米，对体力要求高）。
• 短线游览：冲古寺—珍珠海（仙乃日雪山倒影，游览约3-4小时，较为轻松）。
• 周边景点：红草地、尊胜塔林、茹布查卡温泉。

第四阶段：返程（第8-10天）

• 从稻城返回成都，可选择飞机或陆路。若时间允许，可顺道游览康定木格措、海螺沟冰川。
• 从成都返回株洲石峰。

三、关键贴士

• 高原适应：提前1-2周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶、葡萄糖。
• 装备清单：防风外套、防晒霜、墨镜、登山杖、保湿用品、常用药品。
• 门票信息：稻城亚丁景区门票146元，观光车120元（有效期2天）。
• 饮食注意：以清淡高能量食物为主，避免饮酒。

四、预算参考（人均）

• 交通：株洲—成都往返机票约1000-1500元；成都—稻城机票单程约1000元。
• 住宿：经济型200-400元/晚，舒适型500-800元/晚。
• 餐饮及杂费：150-300元/天。

稻城亚丁是身体与眼睛的双重天堂，充分准备方能尽享其美。祝旅途平安，收获难忘回忆。