一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：每年3-5月及9-11月，气候宜人，避开花期和雨季。
行程时长建议：5-7天深度游。
行前必备：身份证、防晒霜、墨镜、保湿护肤品、舒适徒步鞋、薄外套（昼夜温差大）。
二、交通方案（株洲石峰区→丽江）
方案A：高铁+飞机组合（推荐）
1. 从株洲西站乘坐高铁至昆明南站（约5小时）；
2. 转乘机场大巴或地铁至昆明长水机场，飞往丽江三义机场（约1小时）；
3. 抵达后乘机场大巴或预约客栈接机至丽江古城。
方案B：全程飞机
从长沙黄花机场直飞丽江三义机场（需从株洲石峰区乘城轨至长沙站转机场大巴）。
三、5天4晚经典行程规划
Day1：抵达与古城初探
下午：入住古城特色客栈（推荐五一街、七一巷区域），适应海拔；
傍晚：漫步四方街，打卡大水车，登狮子山观古城全景；
夜晚：体验酒吧街民谣或观看《丽水金沙》演出。
Day2：古城文化深度游
上午：参观木府（纳西宫廷建筑），走遍石板巷寻访文创小店；
下午：体验纳西扎染工艺，品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑；
夜晚：放河灯或参加纳西打跳活动。
Day3：玉龙雪山一日游
提前预订雪山一日团（含氧气瓶、防寒服）；
路线：甘海子→乘大索道至冰川公园→蓝月谷→印象丽江演出；
注意：量力而行避免高反，携带巧克力补充能量。
Day4：束河古镇与白沙秘境
上午：乘公交至束河古镇，游览茶马古道博物馆；
下午：前往白沙古镇欣赏纳西壁画，体验手工铜器制作；
傍晚：返回古城选购鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
Day5：休闲返程
上午：在客栈天台喝茶远眺雪山，整理行装；
下午：乘机场大巴至三义机场返程。
四、住宿与美食推荐
住宿：
• 特色客栈：古城内纳西庭院式客栈（价格150-400元/晚）；
• 舒适酒店：古城南门或北门附近星级酒店（交通便利）。
美食：
• 必尝：腊排骨火锅、野生菌炖鸡、纳西烤鱼、酥油茶；
• 小吃集中地：忠义市场、古城五一街。
五、实用贴士
1. 古城石板路拖行李不便，建议联系客栈接送；
2. 高原地区行动宜缓，第一日避免洗澡饮酒；
3. 购买银器、药材时注意辨别真伪，理性消费；
4. 尊重纳西文化，避免随意拍摄老人和祭祀场所。