一、行程总览
总里程：约3500公里（株洲-成都-拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 株洲-成都段（2天）
- Day1：株洲石峰→重庆（650km，宿重庆）
- Day2：重庆→成都（300km，休整补给）
- 川藏南线核心段（14-18天）
- 成都→雅安→康定（翻折多山）→新都桥→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨
- 重点海拔适应点：新都桥（3300m）、巴塘（2580m）、波密（2725m）
三、必打卡景点
- 怒江72拐：业拉山险峻奇观
- 然乌湖：雪山倒影秘境
- 米堆冰川：世界海拔最低冰川
- 鲁朗林海：东方瑞士风光
四、行前准备
- 车辆要求：SUV或越野车（检查底盘/刹车/防冻液）
- 必备证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰）
- 高原物资：氧气瓶、抗高反药物、防滑链、保温壶
五、注意事项
- 每日行车≤400km，避免夜间赶路
- 海拔攀升日安排休整（如康定、巴塘）
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施